Как это работает

 

Умные тренажеры milon — результат от работы на них вы увидите в первый месяц!

 

Особенности тренажеров milon:

 
  • Автоматическая настройка. Тренажёр активируется по электронной карте, которую вы устанавливаете перед началом выполнения упражнений. Он считывает с карты параметры тела и параметры тренировки, и за секунды настраивается сам. Вся информация о ваших тренировках и настройки хранятся в личном кабинете в системе Milon Care. Доступ только у вас и у тренеров.
  • Электронное сопротивление. Вместо привычных утяжелителей тренажёры работают по принципу электронного сопротивления. Это позволяет корректировать вес с шагом в 1 кг. Что значительно снижает риск травм и гарантирует безопасность за счёт плавного хода. Нагрузка на электронных тренажёрах Milon меняется кнопками на экране тренажёра во время выполнения движений. Вам не нужно вставать и вручную менять количество отягощений. Также изменение нагрузки можно обсудить с инструктором, и он внесёт корректировки в вашем тренировочном плане.
  • Разная нагрузка на одном движении. Тренажёры Milon позволяют выставить разную нагрузку на сгибание и разгибание. Это задействует больше мышечных волокон. В сравнении с обычным фитнесом, где на разгибании, например, жмём 50кг и тот же вес возвращаем. В Milon обратная нагрузка будет 60 кг и более (зависит от уровня тренировки).
  • Силовой тест — оптимальный порог вашей нагрузки. В тренировочном процессе важно определить ваш личный порог нагрузки. Для этого в Milon вы проходите силовой тест — делаете несколько повторений с максимальным усилием и скоростью. Нагрузка для тренировок — 60-80% от этой величины (зависит от уровня подготовки). То есть работаете только с тем весом, который оптимален для достижения вашей цели. Если по каким-то причинам захотелось его подкорректировать в ходе тренировки, регулируете сами на дисплее smart-тренажёра или просите тренера внести изменения в программу тренировки.
  • Контроль скорости. На каждом этапе тренировочного процесса тренажёр Milon рекомендует скорость, с которой вам нужно выполнять каждое упражнение. Это даёт возможность нагружать мышцы по-разному. Например, малое количество повторений и большой вес развивает силу. Большое количество повторений и средний вес — развитие выносливости. Шкалу рекомендованной скорости вы видите на экране тренажёра.
  • Безопасно для сердца. На время тренировки вы одеваете нагрудный кардио-датчик. Ваш пульс отслеживают не только кардио-тренажёры, но и силовые в кардио-силовом круге. Напульсный датчик для этого не подойдёт, потому что пока эта технология не позволяет корректно и в реальном времени отслеживать ЧСС (частоту сердечных сокращений).
  • Настройка амплитуды движения. Контролировать амплитуду самостоятельно достаточно сложно. Фитнес-инструкторы настраивают тренажёры под вас с учётом параметров тела и особенностей организма (травм, ограничений). Ограничение амплитуды минимизирует риск получения травмы и значительно уменьшает нагрузку на суставы. Это позволяет выполнять упражнения с правильной биомеханикой.
  • Полезно для здоровья. Безопасно для суставов и связок. Тренажеры Milon, установленные в наших клубах, также используются в Германии врачами для реабилитации пациентов после травм. Для этого используется режим изокинетических тренировок. Плавный обратный ход максимально снижает риск травмирования мышц. И повышает эффективность работы, используя весь ваш потенциал.
  • Отслеживание прогресса. В личном кабинете вы видите свои текущие показатели мышечных групп. И понимаете, над какими нужно активно поработать.

Посмотрите видео о том как это работает и какие отзывы у клиентов наших клубов:

Хотите узнать больше? Оставьте нам контактные данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения даты бесплатного пробного занятия.