10 дней до весны: мы все усиленно пересматриваем питание, стараемся согнать как можно быстрее “зимние запасы” и все это для того, чтобы выглядеть привлекательнее в глазах противоположного пола. Но мало кто осознает, что резкие, тяжелые нагрузки на организм могут привести к совершенно обратным последствиям. Так по данным исследований чрезмерные, изнурительные тренировки приводят к снижению уровня тестостерона в среднем на 30%. Согласно статистике практически все профессиональные спортсмены имеют серьезные проблемы в интимной сфере. В свою очередь, посещая регулярно фитнес-клуб хотя бы 2-3 раза в неделю, тренируясь по 30-45 минут, не перегружая себя тяжелыми весами, Вы можете получать удовольствие и приносить пользу Вашему здоровью. Во время занятий активнее работает сердечно-сосудистая система, кровь приливает к органам малого таза. Также после физических упражнений, в особенности силовых, активизируется выработка тестостерона, поэтому непосредственно после средних по интенсивности занятий может возникать физическое влечение. Поэтому тщательно подходите к выбору нагрузок: выжимая штангу из последних сил с криком Вы не только не выглядите, как “мачо”, но и рискуете “мужским” здоровьем. Будьте здоровы!